頭が疲労している、

　頭の回転が悪いようなときは、『 棘上筋 』が弱くなっているかもしれません。

　棘上筋は、「きょくじょうきん」と読みます。

　回旋腱板筋（かいせんきんばんきん）

　別名、ローテーターカフのひとつで

　三角筋中部と協力して腕の外転運動を開始させる筋です。

　◇ウンチク

　　腕の外転運動とは、自然体の状態から腕を横から頭上へ挙げる動きで、

　　腕の内転運動とは、腕を挙上した状態から身体の方向に下ろすことです。

見づらいとは思いますが画像①から③で位置を紹介します

　※棘状窩：きょくじょうか

　　肩　峰：けんぽう

　　大結節：だいけっせつ　と読みます

　◇影響をうけるとき…

　　腕を挙げた状態で作業する

　　デスクワーク中心で頭ばかり使う人、

　　長時間の車の運転などの仕事をしている方なども頭が疲れやすく、

　　棘上筋が影響を受けている場合が多いです。

　　学習遅滞児は棘上筋が弱っていることが多いともいわれています。

　　加えて、

　　頭の使い過ぎから、不安感や感情のストレスもおきたりします

　　そういう時は、脳疲労から棘上筋も疲労している場合があります。

　　実際に、

　　眠れない、頭痛、めまい、頭がボーっとする、肩こり、寝違え、四十肩・五十肩などの

　　愁訴を相談されるゲストさんの棘上筋を確認すると

　　・硬くなっている

　　・膨らんでいるような

　　・プヨプヨしたような変な感触に遭遇したりします。

　　頭の疲労・回転が鈍い・ストレスを抱えていると感じるときは、

　　棘上筋をリリースしてもらうといいですね。

　　ワシがこの筋肉をリリースするときは、

　　棘状筋点を起点にして、状態に合った操作をしています。

　　状態によりますが、５～７割はすぐに変化がでます。

　◇関連する筋肉

　　三角筋中部（さんかくきんちゅうぶ）

　　僧帽筋上部（そうぼうきんじょうぶ）

　　膝窩筋（しっかきん）

　　大胸筋鎖骨部（だいきょうきんさこつぶ）

　　大胸筋胸肋部（だいきょうきんきょうろくぶ）

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