もし、あなたが頭痛で困っているとします。

それも、偏頭痛とかではなく、頭が全体的に痛い場合。

頭が、 全体に痛いときは次のように自分自身で行うと、

もしかしたら、頭痛が楽になるかもしれません!?

やり方

　・上を向いて横になります

　・次に、指の腹であまり力を入れずに、

　　お腹全体を柔らかくなったな～と感じるまでほぐします

　・お腹が柔らくなったと感じたら、『左右のこめかみ』を3～5分程度指圧します

　・続いて、左右の足の母趾（ボシ：おやゆび）をぐるぐる5分くらい回し揉みます

　以上のやり方で、全体的な頭痛が楽になるかもしれません!?

　※ここに記載されている記事は、自己責任でお使いになってください！